Nesse ebook você saberá o que é a ansiedade. E com práticas simples e eficazes você dominará a ansiedade no dia a dia, tornando o seu dia melhor com leveza e sem estress.

A ansiedade é um problema que afeta muitas pessoas em diferentes intensidades. Quando uma pessoa está passando por uma crise de ansiedade, o apoio adequado é essencial para ajudar a aliviar a situação. No entanto, algumas palavras ou atitudes podem, sem querer, piorar o quadro. Este ebook foi criado para ajudar você a evitar os erros mais comuns e oferecer suporte eficaz para quem enfrenta uma crise de ansiedade, conhecimento esse que ajudará na recuperação de quem sofre com transtorno de ansiedade, evitando assim que o quadro da pessoa se agrave. a todas as pessoas que convivem com o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) e àquelas que enfrentam a ansiedade em suas diversas formas. Também é dedicado aos familiares e amigos que, muitas vezes, não compreendem ou não se sentem compreendidos. Que este ebook traga clareza e conhecimento para enfrentar momentos desafiadores, ajudando a lidar com o sofrimento do outro com mais empatia e a encontrar as palavras e ações certas para oferecer apoio.